手机低头族是什么（玩手机上瘾怎么办）

　　现在的人个个出门都是低头一族，手里拿着手机就永远都放不下来。不管在做任何事情，手机总是不离手，好像没了手机就活不下去一样。但还是有的人不承认自己手机上瘾，那么关于手机上瘾你会属于哪一档呢？让我们一起做个健康测试看看吧。

1、如果智能手机不能随时浏览信息，我会感到不舒服

1. 是
2. 还好
3. 不是

2、如果无法通过智能手机搜索信息，我会感到气恼

1. 是
2. 还好
3. 不是

3、如果智能手机无法查看新闻（比如事件、天气等），我会感到焦虑

1. 是
2. 还好
3. 不是

4、如果智能手机的某些功能出现问题，我会感到气恼

1. 是
2. 还好
3. 不是

5、如果手机没电了会很可怕

1. 是
2. 还好
3. 不是

6、如果手机余额即将不足或数据流量将耗光，我会抓狂

1. 是
2. 还好
3. 不是

7、到了一个地方后，首先会查看是否能连上WiFi

1. 是
2. 还好
3. 不是

8、如果智能手机无法使用，我会担心被困在某地

1. 是
2. 还好
3. 不是

9、如果有一段时间无法翻看手机，我就会产生更强烈的看手机欲望

1. 是
2. 还好
3. 不是

10、我无法随时打电话给家人或朋友，因此会感到焦虑

1. 是
2. 还好
3. 不是

11、家人或朋友无法找到我，我会感到担心

1. 是
2. 还好
3. 不是

12、我不能接收短信或电话，所以会感到紧张

1. 是
2. 还好
3. 不是

13、无法同家人或朋友一直保持联系，我会焦虑

1. 是
2. 还好
3. 不是

14、无法确定是否有人找我，所以我会感到紧张

1. 是
2. 还好
3. 不是

15、同家人和朋友的联系将中断，所以我会感到焦虑

1. 是
2. 还好
3. 不是

16、无法随时与网友联系，我会感到紧张

1. 是
2. 还好
3. 不是

17、无法从社交媒体和网络世界获取最新资讯，我就会感到紧张

1. 是
2. 还好
3. 不是

18、不能及时收到通知或提醒，我就会感觉不方便

1. 是
2. 还好
3. 不是

19、不能接收查看邮件信息，我会感到焦虑

1. 是
2. 还好
3. 不是

20、不知道去做什么，所以感觉很别扭

1. 是
2. 还好
3. 不是

您的得分为: 你的答案为:有轻度“手机上瘾症” 建议：每天规定自己在一定的时间内不使用手机，而是用固定电话，或尽量把手机转接到固定电话上，尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机上瘾症”了。

你的答案为:有中度“手机上瘾症” 建议：每天规定自己在一定的时间内不使用手机，而是用固定电话，或尽量把手机转接到固定电话上，尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机上瘾症”了。

你的答案为:有严重“手机上瘾症”。 建议：每天规定自己在一定的时间内不使用手机，而是用固定电话，或尽量把手机转接到固定电话上，尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会，坚持一段时间后，就可以摆脱“手机上瘾症”了。如果对手机严重依赖，最好请医生协助解决。 重新答题

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