测感到心累的时候你该如何缓解（感到心累怎么调节）

　　生活哪有那么的轻松，很多时候我们都会面临很多乱七八糟的事情，自己都会觉得十分的糟心，但是又不得不去面对它解决它。那么感到心累的时候，你该如何去缓解呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个趣味测试吧！

　　你认为朋友越多越好还是越少越好？

　　A、朋友越多越好

　　B、朋友贵精不贵多

　　C、不想交任何朋友

　　D、说不清楚

　　A、多跟朋友倾诉

　　你心里头如果有太多想法的话，就很容易会想不开。平常你就是太内向了，什么事情都自己扛着，不愿意给别人带去麻烦。因此这种情况下，你还是要多多找朋友倾诉。这样你就会发现烦恼减轻很多了，自己也没有那么的郁闷了，也就不再心累了。

　　B、让睡眠变得充足

　　你就是太过于劳累了，每天都只想着工作只想着烦心事，自己的睡眠质量都变得很糟糕了。一个人如果睡得不够的话，脾气心情只会变得更加的烦躁郁闷的。所以当下你什么都不要想了，一定要让自己的睡眠变得充足，那么心情就会好起来的。

　　C、多锻炼多出汗

　　你的身体比较虚弱，所以遇到烦心事的时候，自己越想越气，身体就越是容易不舒服。其实根本就是芝麻绿豆的小事，没有必要因为这样让自己难受。所以多多出去锻炼身体，多留一些汗，自己的身体强健起来了，就会发现一切根本就不算什么的。

　　D、平静下来看一本书

　　你的心累更多的是自己内心的烦躁，你心思太过于敏感了，所以很多事情就会自己吓唬自己，然后整个人再来心累不已。而这个时候你最好是能够放下一切，平静的去看一本书，你要多多转移注意力，这样你就会发现其实根本就没什么大不了的。