测测你的失眠指数（睡眠障碍测试）

　　我们总有许许多多大大小小的梦想，在实现梦想的路上我们总会遇到磕磕绊绊，一个好的身躯，一个好的身体才是革命的本钱，才是实现理想的基本。如果你想知道自己到底有多少革命的本钱，不如做一下以下的相关健康测试来看看你的资本。

1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）

1. 没问题
2. 轻微延迟
3. 显著延迟
4. 延迟眼中或没有睡觉

2、夜间苏醒

1. 没问题
2. 轻微影响
3. 显著影响
4. 严重影响或没有睡觉

3、比期望的时间早醒

1. 没问题
2. 轻微提早
3. 显著提早
4. 严重提早或没有睡觉

4、总睡眠时间

1. 足够
2. 轻微不足
3. 显著不足
4. 严重不足或没有睡觉

5、总睡眠质量（无论睡多长）

1. 满意
2. 轻微不满
3. 显著不满
4. 眼中不满或没有睡觉

6、白天情绪

1. 正常
2. 轻微低落
3. 显著低落
4. 严重低落

7、白天身体状况（体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等）

1. 足够
2. 轻微影响
3. 显著影响
4. 严重影响

8、白天思睡

1. 无思睡
2. 轻微思睡
3. 显著思睡
4. 严重思睡

您的得分为: 你的答案为:无睡眠障碍

你的答案为:可疑失眠

你的答案为:失眠 重新答题

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