测试焦虑程度的问卷（怎么判断自己得了焦虑症）

一.焦虑程度测试前言

大家好，如果您还对焦虑程度测试不太了解，没有关系，今天就由本站seo导航为大家分享焦虑程度测试的知识，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

二.焦虑程度测试正文

话题：心理健康测试：测测你的焦虑指数有多高

请回答以下题目，以“是”或“否”作答。

1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕？

2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？

3、你是否在意别人如何对待你？

4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳？

5、你操心生活中的琐事吗？

6、你会担心自己的健康状况吗？

8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？

9、你是否常需要服用安眠药方可入眠？

10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？

11、为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药？

12、你是不是十分自我主义？

13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？

14、你是否容易害羞、脸红？

15、你能不能很快地让自己放松下来？

16、你是否比其他人更容易感到烦恼？

17、你是否总是对某种事放心不下？

18、你是否很容易感到坐立不安？

19、你是否经常会觉得恐慌？

20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？

21、你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼？

22、你是否不太能忍受噪音？

23、你是否会因为小事而常常被激怒？

24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？

25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？

26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？

27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？

28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？

29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？

计分：“是”计1分，“否”计0分。

3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。

4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。

10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。

做完以上练习相信大家对自己的健康状况，也就是所谓的焦虑程度有了一定程度的了解了。没有焦虑当然最好，有了焦虑大家也无需惊惶。焦虑是一种正常的情绪反应，只要我们及时发现，及时宣泄掉我们的情绪，焦虑是不会影响到我们的身体健康的。

话题：焦虑症的心理测试靠谱吗

您好，焦虑症测试题是专门用于测量焦虑症的，只有专业的心理咨询师才有资格对疑似焦虑的人进行测量，就像医院里的各项检查一样。

指导意见：如果怀疑患有焦虑症，可以找专业的心理咨询师分析，在心理咨询师认为可以测量的情况下才可以进行测量。

话题：怎么自我测试是否有焦虑症

想要知道是否有焦虑症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：焦虑症的自我检测方法主要有：

2、《SCL-90症状自评量表》

3、对照焦虑症的主要症状：

（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。

（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。

话题：如何自我测试是否患有焦虑症

大致可以这样，首先区别自己的情绪是否属于焦虑，或者是恐惧，还是别的情绪。然后从以下几个方面评估情绪问题造成的后果：

1、时长：该种情绪问题出现的时间有多久了？

不到1月，1分；超过一月但不到一年，2分；超过1年，3分。

2、这个情绪问题是给自己带来的痛苦感受有多少？

轻微，1分，中等，2分，严重，3分

3、这个情绪问题给自己的现实生活（包括家庭生活、人际关系、工作、学习等）造成的损害有多少？

轻微损害，例如工作效率有所降低，1分

中度损伤，例如工作效率降低，学习效率降低，人际交往也出现了问题，2分

重度损伤，例如几乎不能正常工作学习，需要请假在家里回避这些现实问题，3分

总分：1-3分，应该只是焦虑情绪，未到焦虑症的程度，

4-6分，疑似焦虑症，建议到心理门诊进行进一步的诊断

7-9分，基本可以确定为焦虑症

同时还要考虑，你的焦虑情绪是只针对某一件具体的事情呢，例如担心跟女友分手，还是说很多事情都会让你很焦虑，甚至莫名其妙就感觉焦虑。

也可以在网上找《焦虑自评量表（SAS）》进行自测，但是心理测试结果仅作为参考，不作为最终诊断依据。

话题：怎样测试是否有精神病？

精神病的发病原因比较复杂，一般检查精神病，有一套针对性的测试方法。可以到当地精神病医院检查看。

话题：怎样才能测试一个人有没有精神病？

轻微精神病是比较难判断的基本上说每个人都有不在某个固定的时间发作重的或表现不寻常的建议早点去医院检查没有见过病症不好下定论